我们常用“福如东海、寿比南山”来祝愿自己的亲人、长辈。每个人都希望自己可以健康长寿，但由于自己年轻时的种种恶习，迈入中老年后，随着机体的不断下降，各种疾病也都显露了出来。很多人被疾病折磨的苦不堪言。其实只要在日常生活中学着养生，学会呵护自己的身体，健康长寿也就会随之而来。我是康普李医生，每天给大家分享一些关于健康养生的小知识，谢谢大家关注！

在现实生活中，每个人都在谈论癌症的颜色变化，事实上，每个人体内都有癌细胞，这并不是危言耸听，病理学家通过大量身体病理检查发现，虽然死亡原因不同，但几乎每个人都能检测到身体中的癌细胞，但大多数人体内只有很少的癌细胞，所以癌症会与癌细胞一起发生吗？答案是不会的。癌症专家指出：癌细胞不等于癌症，也不等于肿瘤。

科学研究表明，一般来说，当癌细胞的数量不超过100万时，人体自身的免疫能力就可以消除它们，比如人体内的白细胞会吞噬它们，但如果人体的免疫力下降或致癌物的作用强大，癌细胞的数量将急剧增加，超过身体本身可以摧毁的癌细胞数量，而存活下来的癌细胞将在一段时间内积累起来。最终诱发癌症。如何提高生活中的免疫力，哪种食物能增强免疫力？今天，我将向你们介绍如何提高饮食中的免疫力，防止癌细胞变异！

紫米——富含有青花素的“长寿米”

紫米素有''长寿米''的美誉，富含水溶性花青素，具有良好的抗氧化能力，能保护癌细胞正常生长，防止癌变。此外，花青素还具有抗菌抗炎作用，维持血管弹性，能有效预防心血管疾病。

洋葱——含有天然的抗癌物质“栎皮黄素”

洋葱有刺激性的味道，因为它含有大量的有机硫化物，能促进消化，增加食欲，还能起到杀菌和预防癌症的作用。研究表明，洋葱是罕见的含有前列腺A的食物，可以扩张血管，防止血酸，还含有天然抗癌物质''槲皮素''，它可以抑制和阻止癌细胞的生长。

换句话说，虽然人体内有癌细胞，但未必会患上癌症，但重点仍是预防，如果不重视预防，从癌细胞到癌症的时间就会缩短；相反，如果把注意力放在预防癌症和癌症上，这一时间就会延长，发生癌症的几率就会大大降低，或者一辈子都不会受到癌症的侵袭。